3 Schlüssel zur Stärkung deiner inneren Zufriedenheit

Der Schlüssel zum Erfolg ist das innere Vertrauen. Selbstbewusst zu sein fühlt sich gut an! Es überträgt sich aber auch auf andere Bereiche deines Lebens und schafft gesündere Beziehungen, Resilienz, eine bessere Arbeitsleistung und den Mut, Neues auszuprobieren.

Es gibt viele Strategien, Denkweisen, Verhaltensmuster und praktische Tipps, um dein Leben und dein Selbstbild zu verbessern, aber nichts davon ist ohne Grundlage etwas wert. Tief in deinem Inneren weißt du, wer du bist, und das ist die Grundlage. Es ist gut, ein gewisses Maß an Selbstvertrauen zu haben, um dein wahres Selbst zu zeigen.

Hier sind die drei Schlüssel zur absoluten inneren Gewissheit:

1. Lerne deine Werte kennen

Du musst deine Wert kennen und verstehen, um dich innerlich wirklich sicher zu fühlen. Als Teil dessen, wer du bist, sind deine Werte die Bausteine, das Fundament und die Eckpfeiler dessen, wer du bist - sei es dein Glaube, deine Weiterentwicklung, die Familie, Spaß im Leben, die Natur, Leistung oder Freiheit.

Was führt dazu, dass du wütend, frustriert, demotiviert oder entmutigt bist, wenn du bestimmten Menschen und Situationen begegnest? Natürlich denken wir negativ, wenn einer oder mehrere unserer Werte verleugnet, unterdrückt oder verdrängt werden, da dies ein grundlegendes Element unserer Identität schmälert. Aber kennst du nicht andererseits auch die Zeiten, in denen du dich lebendig und einzigartig fühlst, begeistert und glücklich bist? Das sind die Zeiten, in denen du deine Werte ehrst. Wichtig ist, konsequent in diese positive Ausrichtung zu gehen.

Deine Werte gehören zu dir, und egal, was passiert, niemand kann sie dir jemals nehmen. Sie sind die ganze Zeit da sind und warten nur darauf, dass du sie bemerkst und verwendest. Wenn du deine Werte kennen lernst, kannst du beginnen, Entscheidungen zu treffen und dein Leben danach auszurichten. Das Gespräch mit einem Coach oder Therapeuten, um deine Werte zu erkennen und zu würdigen, ist der erste Schritt, um zu sehen, wo Veränderungen stattfinden müssen. Diese Selbstinventur wird dir dabei helfen, Vertrauen in dich selbst zu gewinnen.

2. Trainiere deinen Vertrauensmuskel

Um sicherzustellen, dass dein Selbstvertrauen nicht schrumpft oder verkümmert, musst du dich darin üben. Stell dir jemanden vor, der nicht viele Risiken eingeht, seine täglichen Routinen erledigt, das tut, was getan werden muss, und es gut macht, aber seinen Horizont nicht wirklich erweitert: Weil etwas zu beängstigend ist, redet er oder sie sich vielleicht aus, es zu tun. Diese Person lebt innerhalb der Grenzen ihres Wissens und ihrer Bequemlichkeit. Sie geht kein Risiko ein, hat dadurch aber weniger Selbstvertrauen haben und wird unzufriedener.

Egal, wie groß oder klein, gehe hin und wieder auch Risiken ein, um dein Selbstvertrauen zu stärken. Du kannst davon profitieren, dich in eine ungewohnte Richtung zu strecken, etwas Neues oder es ein bisschen anders als bisher auszuprobieren. Sei offen für Möglichkeiten um dich herum und treibe dich selbst dazu, zu lernen, zu wachsen und mehr zu werden. Je gelassener du Risiken, Chancen und Möglichkeiten gegenüberstehst desto mehr Selbstvertrauen wirst du entwickeln.

Nur wer voll an sich selbst glaubt, kann Unglaubliches vollbringen. - Ernst Ferstl

3. Achte darauf, was du zu dir selbst sagst

Wir alle sprechen mit uns selbst, wenn wir über etwas nachdenken. Wir sagen Dinge wie „Das könnte ich nie“ oder „Das werde ich nie schaffen“. Diese Art von innerem Gespräch ist ziemlich negativ und sabotiert unsere Ziele. Neue Mantras in unseren Köpfen zu erschaffen, die positiver sind, braucht Zeit und Konsequenz. Wie bei der Etablierung neuer Gewohnheiten ist es wichtig, darauf zu achten, was wir tun und denken, um eine allgemeine Änderung vorzunehmen. Ersetze deine alten Glaubenssätze durch ein oder zwei neue und positive und füge weitere hinzu, bis du eine neue Denkweise entwickelst. Diese Glaubenssätze sollten auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten sein.

Sie könnten beispielsweise lauten:

Ich bin selbstbewusst.

Ich bin dankbar für alles, was ich in meinem Leben habe.

Ich bin intelligent und fokussiert.

Heute ist ein phänomenaler Tag.

Ich wachse.

Ich lerne.

Ich werde das überwinden.

Ich nehme die richtige Änderung vor.

Das Leben wird einfacher, wenn du wirklich inneres Vertrauen spürst. Inneres Vertrauen ist ein Geschenk, das sich auf so viele Arten auswirkt. Und das Beste - es ist etwas, das DU kontrollierst.

Zu lernen, wie man selbstbewusst handelt, kann dir in vielen Fällen helfen, zufriedener und glücklicher zu sein.

Des Weiteren kann es dir enorm helfen, jemanden an deiner Seite zu haben, wenn du wesentliche Änderungen vornehmen möchtest. Ein Coach kann dich dabei unterstützen, deine Ziele zu erreichen und das Leben zu gestalten, von dem du immer geträumt hast.